珠海暑假健身班
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课程班型
白天班
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
健身知识强化,效果追踪服务,实践模拟训练,因材施教,分级教学,市场接轨化
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上课校区
兰埔路164号亮华生态体育园
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课程简介
课程亮点
1具备雄厚的师资力量
2课程内容丰富
适用对象
1健身教练
2体育生
3健身爱好者
学习目标
掌握营养搭配，科学训练
课程内容
1.身体性能
2.合理的健体脂肪比例，体脂肪对健康的重要性
3.有氧运动与心肺系统
4.带血循环与基础代谢率
5.脂肪的重要性
6.汤的好处与坏处
7.水的重要性
8.血液化学的重要性
9.主要减少体脂的营养素
10.男性激素调节与减脂的关系
11.女性激素调节与减脂的关系
12.增肌饮食计划制定要点
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兰埔路164号亮华生态体育园
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