厦门专业瑜伽班

头部

1、面部及头部的瑜伽解剖生理

2、面部瑜伽（帮助皮肤紧致光滑、保持富有弹性）

3、精神紧张、压力大、情绪调理、偏头疼、失眠修复调理

4、理疗手法和各种辅助具的呼吸应用

5、自我训练及私教小班课程编排

肩颈

1.肩关节的瑜伽解剖生理

2.肩的瑜伽理疗原则及应用（肩周炎）

3.肩关节的瑜伽损伤及预防

4.颈椎病富贵包各种问题的调理

5.理疗手法各种辅助具的呼吸应用

6、自我训练及私教小班课程编排

脊柱

1.脊柱瑜伽解剖生理

2.脊柱的瑜伽理疗原则及应用

3.脊柱的瑜伽损伤及预防

4.脊柱:(颈椎 胸椎 腰椎 腰部疼痛、包含脊柱侧弯和旋转椎间盘突出)理疗

5.理疗手法各种辅助具呼吸应用

6.自我训练安排及私教小班课程编排

骨盆

1. 骨盆生理解剖

2. 骨盆稳定

3. 假跨髋骨盆大小调理

4. 骨盆前倾、后倾、旋转高低骨盆长短腿调理

5. 各种辅助具应用呼吸及手法

7. 自我训练安排及私教小班课程编排

膝

1.膝关节的解剖生理

2.膝关节的瑜伽理疗原则及应用（半月板损伤）

3.膝的瑜伽损伤及预防

4.理疗手法各种辅助具呼吸的应用

5.自我训练安排及私教小班课程编排

足踝

1. 足踝解剖

2. 根基的建立

3. 平足拇外翻训练

4. O型腿和X型腿的调整

5. 各种辅助具呼吸的应用及手法

6. 自我训练安排及私教小班课程编排

女性瑜伽

1、女性瑜伽概述（孩童期、青春期、月经期、孕产期更年期）

2、女性生理构造

3、月经周期不同的生理特点呼吸以及生理要点（月经期、月经前后期练习方向和重点）

4、具体序列呼吸练习（针对性及有效期性）

5、乳房保健和子宫保养的理论基础和具体呼吸练习。（会重点乳腺疾病调理乳腺癌预防）（暖宫宫寒序列卵巢保养重点讲解）

6、延缓衰老推迟更年期的脊柱腺体强化练习，更年期症状的理疗方式

7、瑜伽哲学在女性瑜伽中的应用

8、女性各时期自我练习安排小班和私教课程编排