肚皮舞直立西米的窍门

作者:网友提供 时间:2020-03-14

  直立西米的发力点在于膝盖,需要注意的有三点:

  1、大腿肌肉要完全放松,不要有任何紧张的感觉;

  2、左右两边膝盖动律的幅度和速度一定要非常均匀,而且要注意是左右交替发力;

  3、练习时应该由慢而快进行,当觉得慢的做得很均匀的时候再一点点加快速度,不要急于求成。

  有句话叫“欲速则不达”,用来形容直立西米的练习是再合适不过的了,练习方法看起来很简单,但需要我们很细致的耐心。直立西米抖得很快的时候,颤抖的感觉会像一股电流一样从脚下源源不断地蹿至全身,腰围上有赘肉的地方自然随之跳跃,肚子上悉悉索索的颤动非常具有观赏效果。因此,直立西米也是*能说明为什么丰满一些的人更适合跳肚皮舞的一个典型例子。

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