青岛瑜伽周末培训班
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课程班型
白天班
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上课时间
白天班,晚班,周六周日
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课时数量
40节课
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授课方式
线下面授
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课程特色
小班制
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上课校区
天风南路与山河路交叉口南
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课程简介
普拉提的英文是 Pilates(Pilates Method)，即"普拉提〞（或称 “普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉提 (Joseph Hubertus Pilates) 姓氏 命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术" (Contrology)。狭义普拉提运动的范围 ：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念 ：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提的好处
评分
40课程数
10校区数
1
机构简介：I AF体育管理基地隶属于ALLFIT游泳健身中心I AF健身管理学院具有国家健身教练、健美操教练国家职业资格培训基地、中国健美协会健身教练培训基地、中国健美操协会会员单位，同时也是青岛市体育局优秀培训机构、体育行业国家职业资格培训基地、CBBA专业健身教练培训地、青岛恒星学院实习就业基地等。公司创办之初以合作经营的方式参与投资运营“全时健身”品牌连锁健身俱乐部，经过成功的策划市场与运作，使得“全时健身”，取得了良好的经济和社会效益，在大众中树立了良好的企业形象，积累了丰富的俱乐部管理经营经验。 目前控股经营俱乐部分布在青岛崂山区、李沧区、城阳区、高新区及西海岸新区共计8家俱乐部门店。
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