艾动健身教练培训基地

我们的导师团队拥有国内丰富的教学经验，全部导师均通过严格的内部培训和定期的进修，拥有国内外诸多执业资格认证。我们提供超过几十种健身教练培训课程以供选择，让学员获得更强的行业竞争力。

我们的课程体系全面，为满足不同学员的学习需求，对课程进行了分类，详情如下：

垫上普拉提培训课程

普拉提是一种锻炼体系，能加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调能力，改善姿态以及增进整体健康。它目前广泛应用于康复训练，功能训练，产前产后训练，塑形训练，舞蹈演员及运动员训练中。我们的初级垫上普拉提课程是为零基础学员和在职健身教练准备的，旨在帮助学员掌握普拉提一对一和团体课程的教学指导。

我们的师资队伍是我们教学的核心和根本。我们有许多优秀的老师，比如陈国申是艾动体适能联合创始人兼培训总监，毕业于济南大学体育学院，原567G0青少儿体适能研发导师，CHINAFIT大会授课导师等。我们的校区地址如下：

历城校区：济南市历城区印象城西南角聚隆财富中心

我们的健身教练培训中心是国内涵盖私教、运动康复、团课、青少儿体能四大领域的复合型健身人才培养基地。我们的课程注重学员的理论和实践技能的培养，让学员全方面掌握专业必备的职业素养和个人素质。在课堂的实践教学和培训结束后的实习课程中，我们全面提高了学员的实际授课能力以及专业技能，为学员以后的教学积累了丰富的经验。我们提供千平方米的场地，环境舒适，进口器械，品类齐全，以满足学员的训练需求。

在健身过程中，我们需要注意以下事项：健身前可以抽出10分钟的时间，来拉伸背部、腰部和颈部肌肉。通过转动头部和肩膀的方式，防止颈部受到扭伤。脚往后拉10秒钟能够防止脚扭伤。尽量选择有鞋帮的鞋子，能防止脚踝受伤。在运动前拉伸锻炼全身的肌肉，能够防止局部受力所引起的韧带和肌肉拉伤。通过拉伸脚踝能增强关节活动的力量，防止脚部关节及韧带拉伤。