太原瑜伽教练培训 零基础学习瑜伽教练

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太原FOX熹谧瑜伽培训都是有哪些值得推荐的课程：

高级瑜伽教练精品课程
课程详情：我们针对想要从事瑜伽事业的学员开设了高级瑜伽教练精品课程，由于该课程是在中级瑜伽课程的基础上开设的，配备优秀的瑜伽教练，建立系统科学的课程体系，针对瑜伽高级教学内容让学员循序渐进的练习，并且有效对之前的知识和体式进行复习巩固，强化学员的课程编排思维，全面提升学员的瑜伽技能，从而能够成为优秀的瑜伽教练。

瑜伽高级教练精品课程
课程详情：瑜伽教练精品课程专为瑜伽爱好者开设，内容丰富，结合瑜伽理论知识、实践知识进行教学。学习过程中，学生的柔韧性、意志力均能够得到有效锻炼， 才能够练就正确的身体形态、掌握精准的瑜伽动作。通过本课程的学习，学员能够掌握瑜伽教学的基本知识，学会如何帮助他人塑造挺拔身姿，使他人静心养气，积极向上，以及熟悉动作编排，进一步成为高级的瑜伽教练。

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太原熹谧国际瑜伽学院以得天独厚的地理自然环境，势必成为每一个渴望接受瑜伽训练而达到身心康健的现代人的之地。熹为光明，喻指修习瑜伽之人的心灵洞明与良善之心。谧为安静，不受外界纷扰，喻指修习瑜伽可得到心灵的平静，使自身强大，待人待物皆以和平之心。瑜伽是古印度的哲学智慧，探索“梵我合一”的归元大道，以修身而养心。瑜伽的姿势体式训练，包含人体机能极限锻炼、气息调和、冥想等多种身体灵修方式，予以精进，而达到归元合一的无上状态。

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系统的课程设置，资深的实力导师，严谨的毕业考核，权威的认证机构，实力培养合格、专业、高收入的全能型瑜伽教练。

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总部（万柏林校区）：太原市长风西大街西口山西隆熹高尔夫去俱乐部内

对于瑜伽大家都是有哪些疑惑呢？下面是小编为大家准备的有关瑜伽方面的相关知识问答，让我们一起来了解一下吧。

怎样练习常见的瑜伽动作？鸽子式。练习时侧腰和髋部容易受伤，应根据身体情况逐步完成，如果转体时腰眼位置感到剧烈疼痛，应立即放松以避免受伤。侧支撑式、练习时因手腕和肘关节承受压力较大而容易受伤，有腱鞘炎的练习者较好不要做此动作。肩倒立式、相对来说这是发生危险时对身体危害较大的动作，因为主要的承重部位是颈椎和腰椎，所以有颈椎病和腰脱的练习者较好不要做此动作。初学者不要模仿这个动作，尤其在没有教练保护的情况下。三角伸展式。练习时只要掌握身体各个部位保持一条直线、不前倾的要点，一般不会发生危险。练习者大部分都是因为支撑不住倒地时，磕碰造成的外伤。鸽王式、此动作能缓解腰肌劳损，对腰椎很有帮助。练习时应避免用力过大，导致腰椎和颈椎受伤。一般建议初学者采取眼镜蛇式来完成此动作，即双腿放平不抬起，这样可以减轻对腰椎的压力。